연진복수법嚥津服水法 허준의 동의보감에 나온 다이어트 방법

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연진복수법嚥津服水法 허준의 동의보감에 나온 다이어트 방법   한의학에서 말하는 건강유지 방법으로, 침을 삼키고 물을 마시는 법이다. 연진복수법은 허준의 <동의보감>에 흉년에 음식을 먹지 않고도 사는 방법 중 하나로 명시돼 있는데, 침을 모아서 하루 360번 삼키는 것이다. 동의보감 ‘잡병’편에 소개된 내용으로, 배가 고파 죽을 지경일 때 연진복수법을 사용하면 저절로 배가 고프지 않게 된다고 한다.   구체적으로 연진복수법은 배가 너무 고플 때 입을 다물고 혀로 아래, 윗니를 핥으면서 침을 모아 하루에 360번 삼키는 것이다. 이런 방법을 점차 연습해 1000여 번 삼키게 되면 저절로 배가 고프지 않게 되는데, 그렇게 하고 나면 3~5일간은 좀 피곤하다고 한다. 그러나 이때가 지나고 나면 점차 몸이 가벼워지고 든든해진다고 한다. [네이버 지식백과] 연진복수법 (시사상식사전, pmg 지식엔진연구소) ​​ 아이러니하지 옛날을 먹을 것이 없어서 썼던 방법인데 이제는 너무 먹어서 빼기 위해 쓰는 방법이니.. ​

 

 

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